ダイエットにおすすめの食材宅配サービス情報まとめ
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ダイエット中は、栄養バランスを考慮しながら食事をすることが大切ですが、毎日忙しい現代人にとって、栄養バランスの良い食事を準備するのは簡単なことではありません。
そこで、食材宅配サービスを活用することで、手軽に栄養バランスの良い食事を摂ることができます。
本記事では、ダイエットに適した食材宅配サービスをピックアップし、その特徴やメリットを紹介します。
自分に合ったサービスを選び、健康的な生活を送りましょう。
筋肉食堂DELI
筋肉食堂DELIは、高タンパク・低カロリー・低糖質のお料理を冷凍で自宅まで配送するサービスです。
実店舗の筋肉食堂のお店の味そのままに、今まで食べたことのないような美味しさと栄養バランスを楽しめます。
筋肉食堂には、目的にあわせ「ダイエットコース」「エブリデイコース」「バルクアップコース」の3つの定期コースが用意されています。
ダイエットコース
食べながら体脂肪を減らすことで、キレイにダイエットしたい方におすすめのコースです。メニューは28種類用意されているので、飽きずに続けることができます。
5,443円～
エブリデイコース
毎日の食事はおいしく、かつ健康的なカラダを維持したい方におすすめのコースです。たんぱく質がしっかりとれるのが魅力なコースです。このコースにも28種類のメニューが用意されています。
6,955円～
バルクアップコース
文字通り強く大きくなりたい方に向けた、トレーニング効果を発揮するコースです。たんぱく質も糖質もたっぷり摂れるコースで、こちらも28種類のメニューが用意されているので、ほぼ1ヶ月間異なるメニューを楽しむことができます。
9,223円～
3つのコースそれぞれに7食・14食・21食プランが用意されているので必要に応じてオーダーすることができます。
また、この定期コースのほか、 朝倉未来コラボメニューや高タンパクパスタセットなどの単品メニューも用意されています。
（価格はすべて税込・送料別）
| 注文方法 | webサイト |
|---|---|
| 支払方法 | クレジットカード、Amazon Pay、後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay） ※継続コースは「クレジットカード払い」のみ |
| 送料 | 860円～ ※配達食数、配達地域によって異なる |
KETOS
「KETOS（ケトス）」は、ケトジェニックダイエットをサポートする冷凍食品・ケトン食の宅配サービスです。
ケトジェニックダイエットとは、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを意識した食生活で、脂肪を燃焼しやすい状態を作るダイエットの方法です。
KETOSのメニューは、ケトジェニックダイエットをフルサポートするために、管理栄養士などが監修し開発しているので、だれでも簡単にケトジェニックダイエットがおこなえます。
メニューも豊富かつ味も確かなので、ダイエット食にありがちな飽きが来てしまうこともありません。メイン料理とスープが付くセットのほか、スープだけのセットも用意されています。
冷凍食として届くので、レンジで加熱するだけ。調理の必要もなく、後片付けも最小限で済むのもポイントです。
| 注文方法 | webサイト |
|---|---|
| 支払方法 | クレジットカード、各種ペイメントサービス、コンビニ決済（前払い）、銀行振込 |
| 送料 | 各商品送料込みの値段 ※北海道・沖縄・離島：1000円/箱（2週間28食セットは2000円） |
RIZAPサポートミール
RIZAPサポートミールは、RIZAPの通販サイト「RIZAP COLLECTION」で販売されている、RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、低糖質・高タンパク・高栄養のボディメイク宅配食です。
サポートミールとは、RIZAP管理栄養士が栄養バランスを意識して設計した「食べて、楽しんで、理想の自分へ！たんぱく質、糖質コントロールが考えられたメニュー」です。
1週間（7食）や2週間（14食）のセット販売ですが、和洋中、肉、魚のバランスを考えた複数のメニューを組み合わせたセットで同じメニューが無いため、飽きずに美味しくボディメイクができます。
メニューの一例として、チーズ入りハンバーグ、チキンのトマトソースがけ、鶏の唐揚げ、あじの香味だれ、さばのトマトソースがけなど、バラエティに富んだメニューが用意されています。
電子レンジで約5分で調理が完了し、トレイのまま食事をすることができるので、食器を洗う必要もありません。
気になる価格は、定期購入の1週間セットで5,871円（5％OFF価格・税込・送料別）からです。
RIZAPの会員でなくても購入できるので、ダイエットや健康管理に気をつけたい方におすすめです。
| 注文方法 | webサイト |
|---|---|
| 支払方法 | クレジットカード、NP後払い（「コンビニ」「郵便局」「銀行」「LINE Pay」）、代金引換（手数料330円・通常販売のみ）、Amazon Pay |
| 送料 | 通常便500円 クール便送料600円～ 10000円以上：無料 |
nosh
「nosh」は、冷凍弁当タイプの食材宅配サービスで、和・洋・中の様々なジャンルのメニューから好きなものを選んで、自宅や職場に届けてもらえます。
noshの冷凍弁当は、健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で、専属シェフと管理栄養士によって開発されています。
全メニューをHACCPに基づく、厳格に衛生管理された自社工場で調理しています。
弁当のメニューは牛・豚・鶏肉系のほか魚や中華など60種類以上（2023年5月22日現在）も用意されており、毎日利用しても飽きずに続けられるように工夫されています。
メニューは、チリハンバーグステーキ、CoCo壱番屋 ビーフカレー、さっぱりおろしぽん酢カツ、豚の生姜焼き、焼き鳥の柚子胡椒、鶏むね肉のゆかりタルタル、鮭のマッシュポテトアヒージョなどのほか、朝食向けとして海老とオクラのガンボスープや糖質ハーフチョコクロ（3個）なども用意されています。新メニューも、毎月3種類程度投入されています。
また、食事だけでなく、糖質に配慮したデザートも用意されているので、ちょっとした贅沢にも活用できます。
初回に限り2,000円OFFとなり、6食セットを例にすると、通常1食あたり698円が初回特別価格として365円（税込・送料別）で利用できます。
| 注文方法 | webサイト、アプリ |
|---|---|
| 支払方法 | クレジットカード（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）、PayPalに登録のクレジットカード、後払い決済（コンビニエンスストア・金融機関など）、代金引換 |
| 送料 | 814円～2827円（注文数および地域によって異なる） |
Muscle Deli
「Muscle Deli（マッスルデリ）」は、ダイエット用に調理された冷凍弁当が、自宅に届くサービスです。
Muscle Deliには、
・男性ダイエット用（LEAN）
・女性ダイエット用（MAINTAIN）
の2つのメニューが用意されており、性別にあわせた最適なプランが選択できます。
たとえば女性ダイエット用は、どのメニューもエネルギーが350～450Kcal、たんぱく質は30ｇ以上、糖質35ｇ以下、脂質も15ｇ以下ですが、男性ダイエット用は、エネルギーが450～550Kcal、たんぱく質が35ｇ以上、糖質55ｇ以下、脂質は20ｇ以下と、数値が異るように調理されています。
豊富なメニューも特徴の一つで、さばのみそ煮セットからヤンニョムチキンセットまで、和洋中・エスニックまで、様々なジャンルのメニューが50種類以上もラインナップされています。
冷凍弁当タイプなので、届いた容器のままレンジで加熱するだけで、食事をすることができます。また、食器を洗う手間も省けます。
いまなら「定期初回半額」を利用することができます。
男性ダイエット用（LEAN）・・・通常価格5,450円のところ初回限定5食で2,725円
女性ダイエット用（MAINTAIN）・・・通常価格4,890円のところ初回限定5食で2,445円
2回め以降もそれぞれ10％OFFで購入することができます。
（いずれも税別・送料別）
| 注文方法 | webサイト |
|---|---|
| 支払方法 | クレジットカード、後払い（コンビニ、銀行、LINE Pay） |
| 送料 | 5食：990円（税込） 10食：1,210円（税込） 15食：1,210円（税込） ※北海道・沖縄県：2,200円～(税込) 一部メニューは送料が異なります |
